وقتی اخبار بد، منفی و شایعه می‌خوانیم یا می‌شنویم تا مدتی حال‌مان بد است. دنبال راه چاره می‌گردیم برای رها شدن از این حس منفی. کارشناسان دنیای رسانه در تمام جهان خواندن اخبار خوب را توصیه می‌کنند، روان‌شناسان هم کمتر در جریان اخبار منفی قرار گرفتن و انجام کارهایی که به حال خوب‌مان کمک کند را مؤثر می‌دانند.